【オンライン/対面】アンガーマネジメント

アンガー = 怒りマネジメント = 後悔しないこと

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会では、このように位置付けています。

つまり「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要がないことは怒らないようになること」です。

しかし、必要以上に怒ったり、逆に部下や子供を叱れないなど、こちらにどんな理由があっても、相手にその意図が伝わらないのでは、何の解決にもなりません。

怒りの感情は、人間が持つあたり前の感情です。なくすことはできないのです。

許せることと、許せないことの境界線を持ち、許せることの範囲を広め、保持すること。そしてそれを見せるなど、自分の怒り方のクセを知ることから始めます。

怒り方は、その人が長年培った習慣です。

相手に与える影響は、上の立場になればなるほど、知らなければなりません。

アンガーマネジメントを理論や知識で理解できても、すぐには変えられないのも現実です。

何度も繰り返し訓練をすることが、一番の近道です。

少しずつ実践すること、記録することで、必ず変化していきます。
(個人・グループコンサルティングも承ります)

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